Apple Watch ನಲ್ಲಿ ThinkGO: ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಶಾಂತ ನಿಮಿಷ
ಮೂಡ್ ದಾಖಲಿಸಿ, ಮೃದು ಕಂಪನದೊಂದಿಗೆ ಉಸಿರಾಡಿ, ಆಸರೆ ಕಾರ್ಡ್ ಓದಿ ಅಥವಾ ನಂತರಕ್ಕೆ ಚಿಂತೆಯನ್ನು ಬರೆದಿಡಿ, ಫೋನ್ ತೆಗೆಯದೆ. watchOS 26 ಅಥವಾ ನಂತರದ್ದು ಬೇಕು.
ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಕ್ರೀನ್ 
ಮೂಡ್ ದಾಖಲಿಸಿ 
ನಿಧಾನ ಉಸಿರಾಟ 
ಆಸರೆ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳು
ಮೂಡ್ ದಾಖಲಿಸಿ
0 ರಿಂದ 10 ರಲ್ಲಿ ಮೂಡ್ ರೇಟ್ ಮಾಡಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ iPhone ದಿನಚರಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಅದೇ ಮುಖರಹಿತ ಸ್ಕೇಲ್.
ನಿಧಾನ ಉಸಿರಾಟ
ಮೃದು ಕಂಪನದೊಂದಿಗೆ ಉಸಿರು ಒಳಗೆಳೆದು ಹೊರಬಿಡಿ. ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ಆರೋಗ್ಯ ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್ ನಿಮಿಷಗಳಾಗಿ ಎಣಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಸರೆ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳು
iPhone ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಉಳಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚು ನ್ಯಾಯಯುತ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಓದಲು ಸಿದ್ಧ.
ಚಿಂತೆಯನ್ನು ಬರೆದಿಡಿ
ಕೆಲವೇ ಸೆಕೆಂಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಂತೆಯನ್ನು ಬರೆದಿಡಿ. ಚಿಂತೆಯ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಯುತ್ತದೆ.
ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ
ವಾಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟ್ಯಾಪ್, ಉಚಿತ, ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಇಲ್ಲದೆಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಾಂಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು
ವಾಚ್ ಫೇಸ್‌ನಿಂದಲೇ ನೇರವಾಗಿ ThinkGO ತೆರೆಯಿರಿ.