ಬ್ಲಾಗ್
ಜನರು ಹುಡುಕುವ ಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಬರಹಗಳು: ರಾತ್ರಿಯ ಅತಿಯಾದ ಯೋಚನೆಯಿಂದ ಭಾನುವಾರ ರಾತ್ರಿಯ ಆತಂಕದವರೆಗೆ. ಪ್ರತಿ ಬರಹದಲ್ಲೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸದ ಲಿಂಕ್ ಇದೆ.
ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಾತನಾಡುವ ರೀತಿ
ಸ್ವ-ಕರುಣೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಡಿಲ ಬಿಡುವುದೇ?
ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕರುಣೆ ತೋರಿದರೆ ಸೋಮಾರಿಗಳಾಗುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಅನೇಕರು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವ-ಕರುಣೆ ಏನು, ಏನಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಮೂರು ಚಿಕ್ಕ ದಾರಿಗಳು.
- ಆಲೋಚನೆಗಳುನವೆಂಬರ್ 4, 2026ಒಂದು ಹಿನ್ನಡೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೋತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ
- ಉತ್ಸಾಹನವೆಂಬರ್ 4, 2026ನಾವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಮುಂದೂಡುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಆರಂಭ
- ಜನರೊಂದಿಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳುನವೆಂಬರ್ 4, 2026ಅಪರಾಧ ಭಾವವಿಲ್ಲದೆ “ಇಲ್ಲ” ಎನ್ನುವುದು ಹೇಗೆ
- ಆಲೋಚನೆಗಳುನವೆಂಬರ್ 4, 2026ನಿರ್ಧಾರದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿದ್ದೀರಾ? ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ತೂಗಿ ನೋಡಿ
- ಚಿಂತೆನವೆಂಬರ್ 4, 2026ನಿಜವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಚಿಂತೆಯ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆ
- ಆಲೋಚನೆಗಳುನವೆಂಬರ್ 4, 2026ನಿಜವಾಗಿ ನನ್ನ ಚಿಂತೆ ಏನು? ಆಳದಲ್ಲಿರುವ ಆಲೋಚನೆ
- ಕೋಪನವೆಂಬರ್ 4, 2026ಕೋಪ ಹಿಡಿತ ಕಸಿದಾಗ: ಗಮನಿಸಿ, ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಮರಳಿ ಬನ್ನಿ
- ಭಾರವಾದ ಮನಸ್ಸುನವೆಂಬರ್ 4, 2026ಮೂಡ್ ದಾಖಲೆ ಏಕೆ ಇಡಬೇಕು, ಅದರಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ನೋಡಬೇಕು
- ನಿದ್ರೆನವೆಂಬರ್ 4, 2026ಗಿಜಿಗುಡುವ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನಚರಿ
- ಆಲೋಚನೆಗಳುನವೆಂಬರ್ 3, 2026ಆರನ್ ಬೆಕ್ ಮತ್ತು ಸಿಬಿಟಿಯ ಆರಂಭ
- ಶಾಂತಿನವೆಂಬರ್ 3, 2026ಎರಡು ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿ: ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್