Blog
Krátke praktické články o chvíľach, ktoré ľudia hľadajú, od premýšľania v noci po nedeľnú večernú úzkosť. Každý odkazuje na cvičenie, ktoré si môžeš vyskúšať.
- Spolupráca s terapeutom3. novembra 2026Ako vydržať s domácimi úlohami z KBT medzi sedeniami
- Myšlienky3. novembra 2026David Burns a zoznam chýb v myslení
- Strach3. novembra 2026Ako čeliť strachu krok za krokom
- Skleslá nálada3. novembra 2026Nič ťa neteší? Prečo konanie prichádza pred chuťou
- Skleslá nálada3. novembra 2026Feeling Good od Davida Burnsa: čo kniha učí
- Vina3. novembra 2026Vina, ktorá nie je celá tvoja
- Myšlienky3. novembra 2026Je táto myšlienka fakt? 8 otázok na jej preverenie
- Starosti3. novembra 2026Premýšľanie v noci: krátka večerná rutina podľa KBT
- Súkromie3. novembra 2026Súkromie v aplikáciách o duševnom zdraví: čo sa pýtať
- Medzi ľuďmi3. novembra 2026Prehrávanie rozhovorov po stretnutiach s ľuďmi
- Starosti3. novembra 2026Nedeľná večerná úzkosť: plán na 10 minút
- Vnútorný hlas3. novembra 2026Hovor k sebe ako ku kamarátovi