Blog
Krátké praktické články o chvílích, které lidé hledají, od přemýšlení v noci po nedělní večerní úzkost. Každý odkazuje na cvičení, které si můžeš vyzkoušet.
- Spolupráce s terapeutem3. listopadu 2026Domácí úkoly z KBT mezi sezeními: jak u nich vydržet
- Myšlenky3. listopadu 2026David Burns a seznam chyb v myšlení
- Strach3. listopadu 2026Postavit se strachu krok za krokem
- Pokleslá nálada3. listopadu 2026Všechno je ploché? Proč čin přichází před chutí
- Pokleslá nálada3. listopadu 2026Feeling Good od Davida Burnse: co kniha učí
- Vina3. listopadu 2026Vina, která není jen tvoje
- Myšlenky3. listopadu 2026Je ta myšlenka fakt? 8 otázek, jak ji prověřit
- Starosti3. listopadu 2026Přemýšlení v noci: krátká večerní rutina z KBT
- Soukromí3. listopadu 2026Soukromí v aplikacích pro duševní zdraví: na co se ptát
- Mezi lidmi3. listopadu 2026Když si po setkání s lidmi přehráváš rozhovory
- Starosti3. listopadu 2026Nedělní večerní úzkost: plán na 10 minut
- Vnitřní hlas3. listopadu 2026Mluv k sobě tak, jak mluvíš k blízkým