Blog
Rövid, gyakorlatias írások a gyakori nehéz pillanatokra, az éjszakai rágódástól a vasárnap esti szorongásig. Mindegyikhez tartozik egy kipróbálható gyakorlat.
- Munka a terapeutával2026. november 3.Hogyan maradj a KVT-házifeladat mellett?
- Gondolatok2026. november 3.David Burns és a gondolkodási hibák listája
- Félelmek2026. november 3.Szembenézni egy félelemmel, lépésről lépésre
- Lehangoltság2026. november 3.Minden olyan lapos? Előbb a tett, aztán az érzés
- Lehangoltság2026. november 3.David Burns: Feeling Good – mit tanít a könyv?
- Bűntudat2026. november 3.Bűntudat, ami nem csak a tiéd
- Gondolatok2026. november 3.Tény ez a gondolat? 8 kérdés az ellenőrzéséhez
- Aggodalom2026. november 3.Éjszakai rágódás: rövid KVT-rutin lefekvés előtt
- Adatvédelem2026. november 3.Adatvédelem a lelki egészség appokban: jó kérdések
- Társas helyzetek2026. november 3.Ha társaság után újra lejátszod a beszélgetéseket
- Aggodalom2026. november 3.Vasárnap esti szorongás: egy 10 perces terv
- Belső beszéd2026. november 3.Beszélj magadhoz úgy, ahogy egy barátodhoz