Blogi
Lyhyitä, käytännöllisiä kirjoituksia arjen hetkiin yöllisestä vatvomisesta sunnuntai-illan ahdistukseen. Jokaisesta pääsee harjoitukseen, jota voit kokeilla.
- Yhteistyö terapeutin kanssa3. marraskuuta 2026Näin KKT:n kotitehtävät onnistuvat käyntien välillä
- Ajatukset3. marraskuuta 2026David Burns ja ajatusvirheiden luettelo
- Pelot3. marraskuuta 2026Pelon kohtaaminen askel kerrallaan
- Apea mieli3. marraskuuta 2026Onko olo lattea? Miksi tekeminen tulee ennen tunnetta
- Apea mieli3. marraskuuta 2026David Burnsin Feeling Good: mitä kirja opettaa
- Syyllisyys3. marraskuuta 2026Syyllisyys, joka ei ole kokonaan sinun
- Ajatukset3. marraskuuta 2026Onko ajatus tosiasia? 8 kysymystä sen tarkistamiseen
- Huolet3. marraskuuta 2026Yöllinen vatvominen: lyhyt KKT-rutiini nukkumaanmenoon
- Tietosuoja3. marraskuuta 2026Tietosuoja mielenterveyssovelluksissa: kysy nämä
- Sosiaaliset tilanteet3. marraskuuta 2026Keskustelujen vatvominen illanvieton jälkeen
- Huolet3. marraskuuta 2026Sunnuntai-illan ahdistus: 10 minuutin suunnitelma
- Puhe itselle3. marraskuuta 2026Puhu itsellesi niin kuin puhuisit ystävälle