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Kurze, praktische Beiträge für typische Momente, vom Grübeln in der Nacht bis zum Sonntagabend-Tief. Jeder verweist auf eine Übung zum Ausprobieren.
- Mit Therapeutin oder Therapeut3. November 2026Damit KVT-Hausaufgaben zwischen den Sitzungen klappen
- Gedanken3. November 2026David Burns und seine Liste der Denkfehler
- Ängste3. November 2026Einer Angst Schritt für Schritt begegnen
- Gedrückte Stimmung3. November 2026Fühlst du dich leer? Warum das Tun vor dem Fühlen kommt
- Gedrückte Stimmung3. November 2026Feeling Good von David Burns: was das Buch vermittelt
- Schuldgefühle3. November 2026Schuld, die nicht nur deine ist
- Gedanken3. November 2026Ist dieser Gedanke eine Tatsache? 8 Fragen zum Prüfen
- Sorgen3. November 2026Grübeln in der Nacht: eine kurze KVT-Routine fürs Bett
- Datenschutz3. November 2026Datenschutz in Apps für die Psyche: Fragen, die zählen
- Unter Menschen3. November 2026Gespräche nach Treffen immer wieder durchspielen
- Sorgen3. November 2026Das Sonntagabend-Tief: ein Plan für 10 Minuten
- Innerer Dialog3. November 2026Sprich mit dir, wie du mit Freunden sprichst