בלוג
כתבות קצרות ומעשיות לרגעים שאנשים מחפשים עליהם, ממחשבות שלא נגמרות בלילה ועד הלחץ של מוצאי שבת. כל אחת מקשרת לתרגיל שאפשר לנסות.
- עבודה עם מטפל/ת3 בנובמבר 2026שיעורי בית ב-CBT: איך להתמיד בין הפגישות
- מחשבות3 בנובמבר 2026דייוויד ברנס ורשימת טעויות החשיבה
- פחדים3 בנובמבר 2026להתמודד עם פחד, צעד אחר צעד
- מצב רוח ירוד3 בנובמבר 2026הכול מרגיש שטוח? למה קודם עושים ואז מרגישים
- מצב רוח ירוד3 בנובמבר 2026Feeling Good של דייוויד ברנס: מה הספר מלמד
- אשמה3 בנובמבר 2026אשמה שלא כולה שלך
- מחשבות3 בנובמבר 2026המחשבה הזאת היא עובדה? 8 שאלות לבדוק אותה
- דאגה3 בנובמבר 2026מחשבות שלא נגמרות בלילה: שגרת CBT קצרה לפני השינה
- פרטיות3 בנובמבר 2026פרטיות באפליקציות לבריאות הנפש: שאלות ששווה לשאול
- מצבים חברתיים3 בנובמבר 2026שיחות שחוזרות בראש אחרי מפגשים חברתיים
- דאגה3 בנובמבר 2026הלחץ של מוצאי שבת: תוכנית של 10 דקות
- דיבור פנימי3 בנובמבר 2026לדבר אל עצמך כמו אל חבר או חברה