כל מה שיש ב-ThinkGO, מהתוכנית הראשונה ועד הפגישה הבאה

וכל השאר

• יומן ואוסף

  רשומות לפי יום, מסננים, חיפוש במכשיר, היסטוריית עריכה ו"נמחקו לאחרונה" למשך 30 יום. האמונות, סולמות החשיפה, כרטיסי ההתמודדות, הדאגות והפעילויות שלך במקום אחד.

• צ'ק-אין מצב רוח

  פעם ביום בסולם 0 עד 10. צבע אחד, בלי פרצופים.

• יומן צ'ק-אינים

  GAD-7 ו-PHQ-9 כל שבועיים, כתיעוד אישי שלך ולא כאבחנה. זמין במקומות שבהם יש תרגום רשמי.

• תזכורות

  לתוכנית, למצב הרוח, לזמן הדאגה ולפעילויות מתוכננות. פרטיות כברירת מחדל, עד 3 ביום, עם שעות שקטות.

• וידג'טים ופעילויות בזמן אמת

  וידג'טים למצב רוח, להיום ולכרטיסי התמודדות. פעילויות בזמן אמת לזמן דאגה, לנשימה ולחשיפה. כלליים במסך הנעילה, אלא אם בחרת יותר.

• Siri, קיצורים ומרכז הבקרה

  תיעוד מצב רוח או התחלת נשימה בקול או מפקד.

• Apple Health

  מצב הרוח נשמר כ"מצב נפשי", והנשימה כדקות מיינדפולנס. לפי בחירה, האפליקציה קוראת שינה, צעדים ואימונים כדי להציג דפוסים.

• ייצוא

  גיבוי מלא, CSV או PDF למטפל/ת עם סיסמה לפי בחירה. תמיד זמין, גם בלי מינוי.

• iPad ו-48 שפות

  פריסה עם סרגל צד ב-iPad. 48 שפות, כולל שפות מימין לשמאל.