Terapeutáknak és klienseiknek
Privát hely a KVT-házi feladatoknak az ülések között
A kliensek iPhone-jukon gyakorolják a gondolatnaplót, a viselkedésaktiválást, a félelemlétrát és az aggódási időt, majd PDF-ben elhozzák a bejegyzéseiket az ülésre.
Mit gyakorolhatnak a kliensek
Mind a 20 gyakorlatot, az alkalmazás csoportjai szerint. Mindegyik képernyőnként egy kérdést tesz fel, és menet közben piszkozatot ment.
Gondolatokkal való munka
Gondolatnapló, ABC-napló, Szókratészi kérdések, Kettős mérce
Tevékenységek
Tevékenységnapló, Tevékenységtervezés, Viselkedéses kísérlet
Expozíció
Félelemlétra, Expozíciós gyakorlat
Meggyőződések
Lefelé mutató nyíl, Alaphiedelem-napló, Kontinuum, Felelősségtorta
Aggodalmak és problémák
Aggódási idő, Problémamegoldás, Költség-haszon mérlegelés
Napi
Megküzdési kártyák, Napi hangulatrögzítés
Nyugalom
Lassú légzés, 5-4-3-2-1 lehorgonyzás
Így működik a PDF-export
- A kliens választja ki a tartalmatIdőszak vagy egyes bejegyzések, mely gyakorlatok, és bekerüljenek-e a hangulat- és felmérésdiagramok.
- Igény szerint jelszót ad hozzáA fájl lezárható, mielőtt elhagyja az iPhone-t. A név a borítón nem kötelező.
- A maga módján osztja megE-mail, AirDrop, nyomtatás vagy Fájlok, az iPhone megosztási paneljéről. Semmi sem kerül automatikusan megosztásra.
- Gondolatnapló
- Október 12. Felkérés prezentációra a csapatmegbeszélésen.
- Előtte → utána
- Szorongás 80% → 45%. Zavar 40% → 20%.
- Méltányosabb gondolat
- Egyetlen megbeszélés nem dönti el a karrieremet.
Kitalált példa. Egy valódi export a kliens saját bejegyzéseit és saját előtte-utána értékeléseit mutatja.
Amit kapsz
Egy PDF-fájlt. Neked nem kell fiók, alkalmazás vagy irányítópult, és hozzánk semmi sem kerül.
Adatvédelem
A bejegyzések a kliens iPhone-ján és saját iCloudjában maradnak. Nincs fiók, nincs hirdetés, nincs hirdetéskövetés.
Nem klinikai eszköz
A ThinkGO KVT-technikákon alapuló önsegítő eszköz az ülések közötti használatra. Nem helyettesíti a terapeutát, az orvost vagy a diagnózist.