Частые вопросы
ThinkGO — приложение для iPhone и Apple Watch с 29 упражнениями самопомощи на основе техник КПТ (дневники мыслей, время для тревог, поведенческая активация, лестницы страха и упражнения для спокойствия), которое хранит твои записи на твоём устройстве и в твоём iCloud, без аккаунта и без рекламы.
О ThinkGO
ThinkGO — это терапия?
Нет. ThinkGO — инструмент самопомощи с упражнениями на основе техник КПТ. Его можно использовать вместе с терапией, но он не заменяет психотерапевта, врача или диагноз.
Можно ли использовать его с моим психотерапевтом?
Да. Практикуйся между сессиями, затем экспортируй PDF с выбранными записями, по желанию с паролем, и принеси его на следующую сессию. Ничего никуда не отправляется, пока ты не отправишь файл.
Используется ли ИИ?
Нет. Упражнения, твой план и напоминания работают без ИИ.
Подходит ли оно для тех, кому нет 18?
Нет. ThinkGO предназначено для взрослых от 18 лет.
Приватность
Кто может видеть мои записи?
Только ты. Записи остаются на твоём iPhone и в твоём iCloud. Аккаунта нет, и то, что ты пишешь, никогда не отправляется нам. Твои данные
Нужен ли аккаунт?
Нет. Не нужно ни создавать аккаунт, ни входить. Если для ThinkGO включён iCloud, записи синхронизируются через твой iCloud.
Работает ли без интернета?
Да. Всё работает офлайн, включая «Получить помощь» и экстренные номера. Подключение нужно только для ссылки на каталог телефонов доверия.
Можно ли всё экспортировать или удалить?
Да, в любой момент: полная резервная копия, файл CSV или PDF, и одно действие, которое удаляет все твои данные. Оба работают без подписки. Твои данные
Цена
Сколько это стоит?
Годовая подписка с бесплатным пробным периодом на 3 дня или месячная. Цены появятся здесь, когда ThinkGO будет в App Store. Цены
Есть ли бесплатная версия?
Нет. Годовая подписка начинается с бесплатного пробного периода на 3 дня. «Получить помощь», экспорт и удаление всех данных всегда бесплатны.
Почему подписка?
В ThinkGO нет рекламы и мы не продаём данные, поэтому приложение держится на подписках.
Что будет с записями, если я перестану платить?
Они останутся на твоём iPhone и в твоём iCloud, и их по-прежнему можно экспортировать или удалить. Упражнения, динамика и напоминания будут на паузе, пока подписка не возобновится.
Устройства и языки
На каких iPhone, iPad и часах работает?
iPhone с iOS 26 или новее, iPad с iPadOS 26 или новее и Apple Watch с watchOS 26 или новее.
Синхронизируются ли записи между устройствами?
Да, через твой iCloud, если для ThinkGO включён iCloud. Apple Watch передают всё, что ты там отмечаешь, прямо на iPhone.
Есть ли версия для Android?
Нет. ThinkGO сделано для iPhone, iPad и Apple Watch.
Какие языки?
48 языков, в том числе арабский, иврит и урду, которые читаются справа налево. Журнал чек-инов раз в две недели доступен только там, где есть официальный перевод опросников.
Что делать в кризисе? Позвони по местному экстренному номеру прямо сейчас. ThinkGO — инструмент самопомощи и не может оказать кризисную помощь. Получить помощь
Остались вопросы? Смотри Поддержка или напиши на info@thinkgo.app.