Vanliga frågor
ThinkGO är en app för iPhone och Apple Watch med 29 guidade självhjälpsövningar baserade på KBT-tekniker (tankedagböcker, orostid, beteendeaktivering, rädslostegar och lugnande verktyg) som sparar dina anteckningar på din enhet och i din egen iCloud, utan konto och utan reklam.
Om ThinkGO
Är ThinkGO terapi?
Nej. ThinkGO är ett självhjälpsverktyg med övningar baserade på KBT-tekniker. Det kan användas vid sidan av terapi, men ersätter inte en terapeut, en läkare eller en diagnos.
Kan jag använda det med min terapeut?
Ja. Öva mellan sessionerna, exportera sedan en pdf med de anteckningar du väljer, med lösenord om du vill, och ta med den till nästa session. Inget skickas någonstans om du inte skickar filen själv.
Använder det AI?
Nej. Övningarna, din plan och påminnelserna fungerar utan AI.
Är det för personer under 18?
Nej. ThinkGO är för vuxna från 18 år.
Integritet
Vem kan se mina anteckningar?
Bara du. Anteckningarna stannar på din iPhone och i din egen iCloud. Det finns inget konto, och det du skriver skickas aldrig till oss. Dina data
Behöver jag ett konto?
Nej. Det finns inget konto att skapa och inget att logga in på. Om iCloud är på för ThinkGO synkas dina anteckningar via din egen iCloud.
Fungerar det utan internet?
Ja. Allt fungerar offline, även ”Sök hjälp” och nödnumren. Bara länken till katalogen över stödlinjer behöver uppkoppling.
Kan jag exportera eller radera allt?
Ja, när som helst: en fullständig säkerhetskopia, en csv-fil eller en pdf, och en åtgärd som raderar all din data. Båda fungerar utan prenumeration. Dina data
Pris
Vad kostar det?
Ett årsabonnemang med 3 dagars gratis provperiod, eller ett månadsabonnemang. Priserna visas här när ThinkGO finns i App Store. Priser
Finns det en gratisversion?
Nej. Årsabonnemanget börjar med 3 dagars gratis provperiod. ”Sök hjälp”, export och att radera all data är alltid gratis.
Varför prenumeration?
ThinkGO har ingen reklam och säljer inte data, så det är prenumerationerna som betalar för appen.
Vad händer med mina anteckningar om jag slutar betala?
De stannar på din iPhone och i din iCloud, och du kan fortfarande exportera eller radera dem. Övningar, förlopp och påminnelser pausas tills du prenumererar igen.
Enheter och språk
Vilka iPhone, iPad och klockor fungerar det på?
iPhone med iOS 26 eller senare, iPad med iPadOS 26 eller senare och Apple Watch med watchOS 26 eller senare.
Synkas mina anteckningar mellan enheter?
Ja, via din egen iCloud när iCloud är på för ThinkGO. Apple Watch skickar det du registrerar där direkt till din iPhone.
Finns det en Android-version?
Nej. ThinkGO är gjort för iPhone, iPad och Apple Watch.
Vilka språk?
48 språk, bland annat arabiska, hebreiska och urdu, som läses från höger till vänster. Incheckningsloggen varannan vecka visas bara där det finns en officiell översättning av frågeformulären.
Vad gör jag om jag är i kris? Ring ditt lokala nödnummer nu. ThinkGO är ett självhjälpsverktyg och kan inte ge krisstöd. Sök hjälp
Har du fler frågor? Se Support eller skriv till info@thinkgo.app.