О ThinkGO
ThinkGO — независимое приложение из Литвы для людей, которые хотят практиковать навыки КПТ в своём темпе.
Зачем оно существует
Упражнения КПТ, такие как дневник мыслей и время для тревог, хорошо изучены и просто объясняются, но делать их на бумаге в нужный момент неудобно. ThinkGO переносит их в телефон, который и так всегда с тобой, по одному вопросу за раз, а записи остаются личными.
Чем оно не является
ThinkGO — инструмент самопомощи на основе техник КПТ. Это не терапия, не диагноз и не экстренная помощь, и оно не предназначено для ПТСР, ОКР, расстройств пищевого поведения и других состояний, при которых нужна помощь специалиста. Если это про тебя, пожалуйста, обратись к специалисту. Получить помощь
Редакционная политика
Как мы пишем о КПТ
- Открытые источники со ссылками
Техники взяты из опубликованной литературы по КПТ и материалов официальных органов здравоохранения. Человек открывает и проверяет каждый источник до публикации.
- В команде нет клинического специалиста
Статьи не проверяет никто с клинической подготовкой, поэтому на них нет отметок о проверке.
- С помощью ИИ, затем проверено
Черновики и переводы на 48 языков готовятся с помощью ИИ. Английский текст проверяется и утверждается до перевода; переводы проверяются автоматически и выборочно людьми.
- Осторожные слова
Мы описываем, что ты делаешь в упражнении, и никогда не обещаем результат.
- Честные даты «Обновлено»
Дата меняется, только когда меняется содержание. Исправления выходят на всех языках в одном выпуске.
- Заметили ошибку?
Напиши нам на info@thinkgo.app. Мы исправляем ошибки и отмечаем это в статье.