Om ThinkGO

ThinkGO är en oberoende app, gjord i Litauen, för människor som vill öva KBT-färdigheter på sina egna villkor.

Varför appen finns

KBT-övningar som tankedagböcker och orostid är välstuderade och lätta att förklara, men krångliga att göra på papper i stunden. ThinkGO lägger dem i telefonen du redan har med dig, en fråga i taget, och dina anteckningar förblir privata.

Vad den inte är

ThinkGO är ett självhjälpsverktyg baserat på KBT-tekniker. Det är inte terapi, inte en diagnos och inte akutvård, och det är inte gjort för PTSD, OCD, ätstörningar eller andra tillstånd som kräver specialistvård. Gäller det dig, prata med en yrkesperson. Sök hjälp

Hur vi skriver om KBT

Offentliga källor, angivna

Teknikerna kommer från publicerad KBT-litteratur och officiella hälsomyndigheter. En människa öppnar och kontrollerar varje källa innan den publiceras.

Ingen kliniker i teamet

Ingen med klinisk utbildning granskar artiklarna, så de har inga granskningsmärkningar.

Med hjälp av AI, sedan kontrollerat

Utkast och översättningar till 48 språk görs med hjälp av AI. Engelskan granskas och godkänns före översättning; översättningar kontrolleras automatiskt och stickprovsvis av människor.

Försiktiga ord

Vi beskriver vad du gör i en övning och lovar aldrig ett resultat.

Riktiga ”Uppdaterad”-datum

Ett datum ändras bara när innehållet ändras. Rättelser kommer på alla språk i samma version.

Hittat ett fel?

Skriv till info@thinkgo.app. Vi rättar fel och anger det i artikeln.