ഇരട്ട അളവുകോൽ രീതി: ഒരു സുഹൃത്തിനോടെന്നപോലെ നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കാം

ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ

എങ്ങനെ ചെയ്യാം, പടിപടിയായി

1. നിങ്ങൾ സ്വയം എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് എഴുതുകആ കടുത്ത ചിന്ത, വാക്കിനു വാക്ക്.
2. അത് എത്രത്തോളം വിശ്വസിക്കുന്നു എന്ന് റേറ്റ് ചെയ്യുക0 മുതൽ 100% വരെ.
3. ഒരു അടുത്ത സുഹൃത്ത് ഇത് സ്വന്തം കാര്യത്തിൽ പറഞ്ഞതായി സങ്കൽപ്പിക്കുകനിങ്ങൾ അവരോട് എന്ത് പറയും? അത് എഴുതിവെക്കുക.
4. അളവുകോലുകൾ വ്യത്യസ്തമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടെന്ന് ചോദിക്കുകനിങ്ങൾക്ക് അനുവദിക്കാത്തത് സുഹൃത്തിന് എന്തുകൊണ്ട് അനുവദിക്കുന്നു?
5. സുഹൃത്തിനോട് പറഞ്ഞത് നിങ്ങളോടുതന്നെ പറയുക“നീ” എന്നത് “ഞാൻ” എന്നാക്കി ഒന്നുകൂടി വായിക്കുക.
6. രണ്ട് ചിന്തകളും വീണ്ടും റേറ്റ് ചെയ്യുകപുതിയ ചിന്തയും, ആദ്യത്തേത് ഇപ്പോൾ എത്രയെന്നും.

ഇരട്ട അളവുകോൽ ഉദാഹരണം: മറന്നുപോയ ഒരു പിറന്നാൾ

നുറുങ്ങുകളും സാധാരണ തടസ്സങ്ങളും

• ഒരു യഥാർത്ഥ വ്യക്തിയെ മനസ്സിൽ കാണുക

  ഒരു പ്രത്യേക സുഹൃത്തിനെ ഓർക്കുമ്പോൾ ദയയുള്ള സ്വരം കണ്ടെത്താൻ എളുപ്പമാകും.

• സുഹൃത്തിനോടുള്ള വാക്കുകൾ വളരെ മൃദുവായി തോന്നിയാൽ

  ദയ കാണിക്കുന്നത് ന്യായീകരിക്കുന്നതിന് തുല്യമല്ല. അടുത്ത തവണ നന്നായി ചെയ്യാൻ അപ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് പ്ലാൻ ചെയ്യാം.

• ഉറക്കെ വായിക്കുക

  സുഹൃത്തിനോടുള്ള വാക്കുകൾ ഉറക്കെ കേൾക്കുമ്പോൾ അവ മനസ്സിൽ പതിയാൻ പലപ്പോഴും എളുപ്പമാകും.

ബന്ധപ്പെട്ടവ

• അടുത്ത അഭ്യാസംതാങ്ങ് കാർഡുകൾ
• അടുത്ത അഭ്യാസംചിന്താ രേഖ
• ബ്ലോഗിൽ നിന്ന്കുറ്റബോധമില്ലാതെ “ഇല്ല” എന്ന് എങ്ങനെ പറയാം
• ബ്ലോഗിൽ നിന്ന്ഡേവിഡ് ബേൺസും ചിന്താപ്പിഴവുകളുടെ പട്ടികയും