ThinkGO
സഹായം തേടുക
ഭാഷ: മലയാളം

പേജ് ആ ഭാഷയിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് തുറക്കും, ഇല്ലെങ്കിൽ ആ ഭാഷയുടെ ഹോം പേജ്.

മെനു

തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾക്കും അവരുടെ ക്ലയന്റുകൾക്കും

സെഷനുകൾക്കിടയിലെ സിബിടി ഹോംവർക്കിന് ഒരു സ്വകാര്യ ഇടം

ക്ലയന്റുകൾ iPhone-ൽ ചിന്താ രേഖ, പെരുമാറ്റ സജീവമാക്കൽ, ഭയത്തിന്റെ ഏണി, ആശങ്കാ സമയം എന്നിവ പരിശീലിച്ച്, എൻട്രികളുടെ PDF സെഷനിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു.

ഒരു പേജ് അവലോകനം (PDF) (130 kB)ഡാറ്റ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു
ചിന്താ രേഖയുടെ ഫലം: ഉത്കണ്ഠ 80%-ൽ നിന്ന് 45%, സന്തുലിത ചിന്തയോടെ.

ക്ലയന്റുകൾക്ക് എന്ത് പരിശീലിക്കാം

ആപ്പിലെ ഗ്രൂപ്പുകളിലായി എല്ലാ 29 അഭ്യാസങ്ങളും. ഓരോന്നും ഓരോ സ്ക്രീനിലും ഒരു ചോദ്യം ചോദിക്കുകയും വഴിയിൽ ഡ്രാഫ്റ്റ് സേവ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

  • ചിന്തകളിലെ പ്രവർത്തനം

    ചിന്താ രേഖ, ABC രേഖ, സോക്രട്ടീസ് ചോദ്യങ്ങൾ, ഇരട്ട അളവുകോൽ, ഉറക്കചിന്താ പരിശോധന, സ്വയംകരുണാ ഇടവേള, ഉള്ളിലെ വിമർശനവും കരുണയുള്ള ശബ്ദവും, കരുണയുള്ള കത്ത്, ദേഷ്യ രേഖ

  • പ്രവർത്തനങ്ങൾ

    പ്രവർത്തന രേഖ, പ്രവർത്തന ആസൂത്രണം, പെരുമാറ്റ പരീക്ഷണം, ശാന്തമാകൽ പ്ലാൻ, ടൈം-ഔട്ട് പ്ലാൻ, വ്യക്തമായ സന്ദേശം

  • നേരിടൽ

    ഭയത്തിന്റെ ഏണി, നേരിടൽ അഭ്യാസം

  • വിശ്വാസങ്ങൾ

    താഴോട്ടുള്ള അമ്പ്, അടിസ്ഥാന വിശ്വാസ രേഖ, തോത്, ഉത്തരവാദിത്ത പൈ

  • ആശങ്കയും പ്രശ്നങ്ങളും

    ആശങ്കാ സമയം, പ്രശ്നപരിഹാരം, ഗുണദോഷ വിലയിരുത്തൽ, ഉറങ്ങുംമുമ്പ് ഭാരമിറക്കൽ

  • ദിവസേന

    താങ്ങ് കാർഡുകൾ, ദിവസേനയുള്ള മൂഡ് ചെക്ക്-ഇൻ

  • ശാന്തത

    സാവധാന ശ്വസനം, 5-4-3-2-1 ഗ്രൗണ്ടിംഗ്

PDF എക്സ്പോർട്ട് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

  1. എന്ത് ഉൾപ്പെടുത്തണമെന്ന് ക്ലയന്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നുതീയതി പരിധി അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക എൻട്രികൾ, ഏതൊക്കെ അഭ്യാസങ്ങൾ, മൂഡ് ചാർട്ടും ചെക്ക്-ഇന്നുകളും ഉൾപ്പെടുത്തണോ എന്നത്.
  2. വേണമെങ്കിൽ പാസ്‌വേഡ് ചേർക്കുന്നുiPhone-ൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകും മുമ്പ് ഫയൽ ലോക്ക് ചെയ്യാം. കവറിലെ പേര് ഐച്ഛികം.
  3. സ്വന്തം രീതിയിൽ പങ്കിടുന്നുiPhone ഷെയർ ഷീറ്റിൽ നിന്ന് മെയിൽ, AirDrop, പ്രിന്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഫയലുകൾ. ഒന്നും സ്വയം പങ്കിടപ്പെടുന്നില്ല.
അഭ്യാസ സംഗ്രഹംമാതൃകാ പേജ്
ചിന്താ രേഖ
ഒക്ടോബർ 12. ടീം മീറ്റിംഗിൽ പ്രസന്റേഷൻ നടത്താൻ ആവശ്യപ്പെട്ടു.
മുമ്പ് → ശേഷം
ഉത്കണ്ഠ 80% → 45%. നാണക്കേട് 40% → 20%.
കൂടുതൽ ന്യായമായ ചിന്ത
ഒരു മീറ്റിംഗ് എന്റെ കരിയർ തീരുമാനിക്കുന്നില്ല.

സാങ്കൽപ്പിക ഉദാഹരണം. യഥാർത്ഥ എക്സ്പോർട്ടിൽ ക്ലയന്റിന്റെ സ്വന്തം എൻട്രികളും അവരുടെ സ്വന്തം മുമ്പും ശേഷവുമുള്ള റേറ്റിംഗുകളുമാണ്.