Sobre ThinkGO
ThinkGO és una app independent, feta a Lituània, per a qui vol practicar habilitats de TCC a la seva manera.
Per què existeix
Exercicis de TCC com el registre de pensaments o el temps de preocupació estan ben estudiats i són fàcils d'explicar, però fer-los en paper en el moment és incòmode. ThinkGO els posa al mòbil que ja portes a sobre, una pregunta cada vegada, i les teves entrades continuen sent privades.
El que no és
ThinkGO és una eina d'autoajuda basada en tècniques de TCC. No és teràpia, ni un diagnòstic, ni atenció d'urgència, i no està pensada per al TEPT, el TOC, els trastorns de la conducta alimentària ni altres situacions que necessiten atenció especialitzada. Si és el teu cas, parla amb un professional. Demanar ajuda
Política editorial
Com escrivim sobre la TCC
- Fonts públiques, citades
Les tècniques provenen de la literatura publicada sobre TCC i d'organismes sanitaris oficials. Una persona obre i comprova cada font abans de publicar-la.
- Cap clínic a l'equip
Ningú amb formació clínica revisa els articles, així que no porten segells de revisió.
- Amb ajuda d'IA, i després revisat
Els esborranys i les traduccions a 48 idiomes es fan amb ajuda d'IA. L'anglès es revisa i s'aprova abans de traduir; les traduccions es comproven automàticament i persones en revisen mostres.
- Paraules cuidades
Descrivim el que fas en un exercici i no prometem mai un resultat.
- Dates d'«Actualitzat» reals
Una data només canvia quan canvia el contingut. Les correccions surten en tots els idiomes a la mateixa versió.
- Has vist un error?
Escriu-nos a info@thinkgo.app. Corregim els errors i ho indiquem a l'article.