Giới thiệu ThinkGO
ThinkGO là một ứng dụng độc lập làm tại Lithuania, dành cho người muốn tự luyện các kỹ năng CBT theo cách của mình.
Vì sao ứng dụng ra đời
Các bài tập CBT như bảng ghi suy nghĩ và giờ lo lắng đã được nghiên cứu nhiều và dễ giải thích, nhưng khó làm trên giấy đúng lúc cần. ThinkGO đặt chúng vào chiếc điện thoại bạn vẫn mang theo, mỗi lần một câu hỏi, và giữ các mục ghi riêng tư.
Ứng dụng không phải là gì
ThinkGO là công cụ tự giúp dựa trên các kỹ thuật CBT. Đây không phải là liệu pháp, chẩn đoán hay chăm sóc khẩn cấp, và không được thiết kế cho PTSD, OCD, rối loạn ăn uống hay các tình trạng khác cần chăm sóc chuyên khoa. Nếu bạn đang ở trong trường hợp đó, hãy trao đổi với một chuyên gia. Tìm trợ giúp
Chính sách biên tập
Cách chúng tôi viết về CBT
- Nguồn công khai, có trích dẫn
Các kỹ thuật lấy từ tài liệu CBT đã xuất bản và các cơ quan y tế chính thức. Một người mở và kiểm tra từng nguồn trước khi đăng.
- Không có chuyên viên lâm sàng trong nhóm
Không ai có chuyên môn lâm sàng duyệt các bài viết, nên bài viết không mang nhãn đã duyệt.
- Có AI hỗ trợ, rồi được kiểm tra
Bản nháp và bản dịch sang 48 ngôn ngữ được làm với sự hỗ trợ của AI. Bản tiếng Anh được đọc và duyệt trước khi dịch; bản dịch được kiểm tra tự động và có người đọc kiểm tra mẫu.
- Lời lẽ thận trọng
Chúng tôi mô tả những gì bạn làm trong một bài tập và không bao giờ hứa hẹn kết quả.
- Ngày “Cập nhật” thật
Ngày chỉ đổi khi nội dung thay đổi. Phần sửa lỗi được đăng ở mọi ngôn ngữ trong cùng một lần cập nhật.
- Thấy lỗi?
Báo cho chúng tôi qua info@thinkgo.app. Chúng tôi sửa lỗi và ghi chú trong bài viết.