ThinkGO کے بارے میں
ThinkGO لیتھوانیا میں بنی ایک آزاد ایپ ہے، ان لوگوں کے لیے جو اپنے انداز میں CBT کی مہارتوں کی مشق کرنا چاہتے ہیں۔
یہ کیوں ہے
خیالات کا ریکارڈ اور فکر کا وقت جیسی CBT مشقوں پر بہت تحقیق ہو چکی ہے اور انہیں سمجھانا آسان ہے، لیکن ضرورت کے وقت کاغذ پر کرنا مشکل ہے۔ ThinkGO انہیں اس فون میں رکھتی ہے جو پہلے ہی آپ کے پاس ہے، ایک وقت میں ایک سوال، اور آپ کے اندراجات کو نجی رکھتی ہے۔
یہ کیا نہیں ہے
ThinkGO، CBT کی تکنیکوں پر مبنی اپنی مدد آپ کا ایک ذریعہ ہے۔ یہ تھراپی، تشخیص یا ہنگامی دیکھ بھال نہیں ہے، اور PTSD، OCD، کھانے سے متعلق عوارض یا ماہرانہ دیکھ بھال کی متقاضی دیگر کیفیات کے لیے نہیں بنائی گئی۔ اگر آپ کی صورتِ حال ایسی ہے تو براہِ کرم کسی ماہر سے بات کریں۔ مدد حاصل کریں
ادارتی پالیسی
ہم CBT کے بارے میں کیسے لکھتے ہیں
- عوامی ذرائع، حوالے کے ساتھ
تکنیکیں شائع شدہ CBT لٹریچر اور سرکاری صحت کے اداروں سے لی گئی ہیں۔ اشاعت سے پہلے ایک شخص ہر ذریعہ کھول کر جانچتا ہے۔
- ٹیم میں کوئی معالج نہیں
کلینیکل پس منظر رکھنے والا کوئی فرد مضامین کا جائزہ نہیں لیتا، اس لیے مضامین پر جائزے کا لیبل نہیں ہوتا۔
- AI کی مدد سے، پھر جانچ
مسودے اور 48 زبانوں میں ترجمے AI کی مدد سے بنتے ہیں۔ انگریزی متن ترجمے سے پہلے پڑھ کر منظور کیا جاتا ہے؛ ترجمے خودکار طور پر جانچے جاتے ہیں اور ایک شخص نمونے پڑھتا ہے۔
- محتاط الفاظ
ہم بتاتے ہیں کہ مشق میں آپ کیا کرتے ہیں، اور نتائج کا کبھی وعدہ نہیں کرتے۔
- اصل “تازہ کاری” کی تاریخیں
تاریخ صرف تب بدلتی ہے جب مواد بدلے۔ تصحیحات ایک ہی ریلیز میں تمام زبانوں میں شائع ہوتی ہیں۔
- کوئی غلطی نظر آئی؟
info@thinkgo.app پر بتائیں۔ ہم غلطیاں درست کرتے ہیں اور مضمون میں اس کا ذکر کرتے ہیں۔