Tentang ThinkGO
ThinkGO ialah app bebas buatan Lithuania, untuk mereka yang mahu berlatih kemahiran CBT mengikut cara sendiri.
Mengapa ia wujud
Latihan CBT seperti rekod fikiran dan masa risau telah banyak dikaji dan mudah diterangkan, tetapi sukar dibuat di atas kertas pada saat itu. ThinkGO meletakkannya dalam telefon yang sudah anda bawa, satu soalan pada satu masa, dan catatan anda kekal peribadi.
Apa yang ia bukan
ThinkGO ialah alat bantu diri berdasarkan teknik CBT. Ia bukan terapi, diagnosis atau rawatan kecemasan, dan tidak direka untuk PTSD, OCD, gangguan makan atau keadaan lain yang memerlukan penjagaan pakar. Jika itu anda, sila bercakap dengan profesional. Dapatkan bantuan
Dasar editorial
Cara kami menulis tentang CBT
- Sumber awam, dipetik
Teknik-teknik datang daripada literatur CBT yang diterbitkan dan badan kesihatan rasmi. Seseorang membuka dan menyemak setiap sumber sebelum diterbitkan.
- Tiada klinikal dalam pasukan
Tiada sesiapa yang berlatar klinikal menyemak artikel, jadi artikel tidak membawa label semakan.
- Dibantu AI, kemudian disemak
Draf dan terjemahan ke 48 bahasa dibuat dengan bantuan AI. Teks bahasa Inggeris disemak dan diluluskan sebelum diterjemah; terjemahan disemak secara automatik dan diperiksa sampel oleh manusia.
- Kata-kata yang berhati-hati
Kami menerangkan apa yang anda lakukan dalam latihan dan tidak pernah menjanjikan hasil.
- Tarikh “Dikemas kini” yang sebenar
Tarikh hanya berubah apabila kandungan berubah. Pembetulan diterbitkan dalam semua bahasa dalam keluaran yang sama.
- Nampak kesilapan?
Beritahu kami di info@thinkgo.app. Kami membetulkan kesilapan dan mencatatnya dalam artikel.