Blog
Korte, praktische stukken over herkenbare momenten, van ’s nachts piekeren tot het zondagavondgevoel. Bij elk stuk hoort een oefening om te proberen.
Hoe je tegen jezelf praat
Is zelfcompassie gewoon makkelijk zijn voor jezelf?
Veel mensen zijn bang dat ze lui worden als ze aardig zijn voor zichzelf. Wat zelfcompassie is, wat het niet is, en drie korte manieren om ermee te oefenen.
- Gedachten4 november 2026Eén tegenslag maakt je nog geen mislukkeling
- Motivatie4 november 2026Waarom we dingen uitstellen, en hoe je kleiner begint
- Sociale situaties4 november 2026Nee zeggen zonder je schuldig te voelen
- Gedachten4 november 2026Kom je niet tot een besluit? Weeg het af op papier
- Piekeren4 november 2026Gaat het echt mis? Een angstige voorspelling toetsen
- Gedachten4 november 2026Waar maak ik me echt zorgen over? De gedachte eronder
- Boosheid4 november 2026Boosheid: opmerken, even pauzeren en terugkomen
- Sombere stemming4 november 2026Waarom je stemming bijhouden, en waar je op let
- Slaap4 november 2026Een avondritueel voor een vol hoofd
- Gedachten3 november 2026Aaron Beck en het begin van CGT
- Rust3 november 2026Rustig worden in twee minuten: ademen en gronden