બ્લોગ
લોકો જે ક્ષણો વિશે શોધે છે તેના પર ટૂંકા, વ્યવહારુ લેખ, રાત્રે વધુ પડતું વિચારવાથી લઈને રવિવાર સાંજની બેચેની સુધી. દરેકમાં અજમાવી શકાય એવા એક અભ્યાસની લિંક છે.
પોતાની સાથેની વાત
શું સ્વ-કરુણા એટલે પોતાની સાથે ઢીલું વલણ?
ઘણા લોકોને ચિંતા થાય છે કે પોતાની સાથે દયાળુ બનવાથી તેઓ આળસુ થઈ જશે. સ્વ-કરુણા શું છે, શું નથી, અને તેનો અભ્યાસ કરવાની ત્રણ ટૂંકી રીતો.
- વિચારો4 નવેમ્બર, 2026એક નિષ્ફળતાથી તમે નિષ્ફળ વ્યક્તિ નથી બની જતા
- પ્રેરણા4 નવેમ્બર, 2026આપણે કામ કેમ ટાળીએ છીએ, અને નાની શરૂઆતની રીત
- લોકો વચ્ચેની પરિસ્થિતિઓ4 નવેમ્બર, 2026અપરાધભાવ વગર “ના” કેવી રીતે કહેવી
- વિચારો4 નવેમ્બર, 2026કોઈ નિર્ણયમાં અટવાયા છો? કાગળ પર તોલી જુઓ
- ચિંતા4 નવેમ્બર, 2026શું ખરેખર ખોટું થશે? ચિંતાભરી આગાહીની ચકાસણી
- વિચારો4 નવેમ્બર, 2026મને ખરેખર શેની ચિંતા છે? નીચે છુપાયેલો વિચાર
- ગુસ્સો4 નવેમ્બર, 2026ગુસ્સો હાવી થાય ત્યારે: ઓળખો, થોભો, પાછા આવો
- ઉદાસ મૂડ4 નવેમ્બર, 2026મૂડની નોંધ કેમ રાખવી, અને તેમાં શું જોવું
- ઊંઘ4 નવેમ્બર, 2026દોડતા મનને રાત્રે શાંત કરવાની રીત
- વિચારો3 નવેમ્બર, 2026ઍરન બેક અને સીબીટીની શરૂઆત
- શાંતિ3 નવેમ્બર, 2026બે મિનિટમાં શાંતિ: ધીમા શ્વાસ અને ગ્રાઉન્ડિંગ