ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಆ್ಯಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಗೌಪ್ಯತೆ: ಕೇಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಗೌಪ್ಯತೆ ಏಕೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ?

ಮೂಡ್ ದಾಖಲೆಗಳು, ಚಿಂತೆಗಳು, ಆಲೋಚನಾ ದಾಖಲೆಗಳು, ಸಂಬಂಧಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಬಗೆಗಿನ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು: ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಆ್ಯಪ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು, ಜನರು ಬೇರೆ ಎಲ್ಲೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಖಾಸಗಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸದ ಕಡೆ ಸೇರಿದರೆ, ಆಗುವ ಹಾನಿ ನಿಜವಾಗಿರಬಹುದು.

ಇದರರ್ಥ ಈ ಆ್ಯಪ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂದಲ್ಲ. ಬರೆಯಲು ಶುರುಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಐದು ನಿಮಿಷ ಕಳೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದರ್ಥ. ಕೆಲವು ಕಡೆ ಈಗ ಈ ಬಗೆಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಕಾನೂನುಗಳಿವೆ; ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಮೆರಿಕದ ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಹಕರ ಆರೋಗ್ಯ ಡೇಟಾ ಕುರಿತ ಒಂದು ಕಾನೂನಿದೆ, ಅದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ದಾಖಲೆಗಳಿಗಿಂತ ಎಷ್ಟೋ ಹೆಚ್ಚನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ನಿಮಗೆ ಕಾನೂನು ಗೊತ್ತಿರಬೇಕಿಲ್ಲ.

ಯಾವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು?

1. ನನ್ನ ನಮೂದುಗಳು ಎಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ? ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವೇ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕ್ಲೌಡ್ ಖಾತೆಯಲ್ಲೇ, ಅಥವಾ ಕಂಪನಿಯ ಸರ್ವರ್‌ಗಳಲ್ಲೇ? ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಲಾಭ-ನಷ್ಟಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕ್ಲೌಡ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಡೇಟಾ ಕಂಪನಿಯ ಕೈಗೆ ಎಟುಕುವುದಿಲ್ಲ; ಅದರ ಸರ್ವರ್‌ಗಳಲ್ಲಿರುವ ಡೇಟಾ, ಕಂಪನಿ ಅದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ.

2. ಅದು ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಆಗಿದೆಯೇ, ಮತ್ತು ಯಾರಿಂದ? ನೋಡಬಾರದ ಜನರಿಂದ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಶನ್ ಡೇಟಾವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಎಂಡ್-ಟು-ಎಂಡ್ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಶನ್ ಎಂದರೆ ಕೀಲಿಗಳು ಕಂಪನಿ ಅಥವಾ ಕ್ಲೌಡ್ ಸೇವೆಯ ಬಳಿ ಅಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತವೆ.

3. ನನಗೆ ಖಾತೆ ಬೇಕೇ? ಖಾತೆ ಎಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಲ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಮೂದುಗಳು ಯಾರದೋ ಸರ್ವರ್‌ನಲ್ಲಿ ಜೋಡಣೆಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಆ್ಯಪ್‌ಗಳು ಖಾತೆ ಇಲ್ಲದೆಯೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

4. ನನ್ನ ಸಾಧನದಿಂದ ಏನು ಹೊರಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನನಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಇದೆಯೇ? ಅನೇಕ ಆ್ಯಪ್‌ಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಳಕೆಯ ಡೇಟಾ ಕಳುಹಿಸುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಯಾವ ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಆ್ಯಪ್ ಯಾವಾಗ ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆನ್ ಅಥವಾ ಆಫ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸ್ಪಷ್ಟ, ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ, ಮತ್ತು ಅವು ಮೊದಲಿಗೆ ಆಫ್ ಇರುತ್ತವೆಯೇ ಅಥವಾ ಆನ್ ಇರುತ್ತವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ.

5. ಜಾಹೀರಾತು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳಿವೆಯೇ? ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಜಾಹೀರಾತು ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಇತರ ಕಂಪನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುವ ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿ, ಒಂದೂ ಇರಬಾರದು ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಸಮಂಜಸ.

6. ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಎಕ್ಸ್‌ಪೋರ್ಟ್ ಮಾಡಬಹುದೇ? ನಿಮ್ಮ ನಮೂದುಗಳು ನಿಮ್ಮವು. ಬೇರೆಡೆ ತೆರೆಯಬಹುದಾದ ಫಾರ್ಮ್ಯಾಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ಪೂರ್ಣ ಪ್ರತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೊತೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿರಬೇಕು.

7. ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಳಿಸಬಹುದೇ? ಯಾರಿಗೂ ಬರೆಯದೆಯೇ, ಆ್ಯಪ್‌ನಿಂದ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕ್ಲೌಡ್ ಪ್ರತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಡೇಟಾವನ್ನು ನೀವೇ ಅಳಿಸುವ ದಾರಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ.

8. ಗೌಪ್ಯತಾ ಲೇಬಲ್ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ? App Store ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಆ್ಯಪ್ ಒಂದು ಗೌಪ್ಯತಾ ಲೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ: ಯಾವ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಣೆಯಾಗಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಅದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆಯೇ. ಅದು ಒಂದು ತ್ವರಿತ ಮೊದಲ ನೋಟ; ವಿವರಗಳು ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.

ಉತ್ತರಗಳು ಎಲ್ಲಿ ಸಿಗುತ್ತವೆ?

ಆ್ಯಪ್‌ನ ಪುಟದಲ್ಲಿರುವ App Store ಗೌಪ್ಯತಾ ಲೇಬಲ್‌ನಿಂದ ಶುರುಮಾಡಿ. ನಂತರ ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿಯನ್ನು ನೋಡಿ; ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದರ ಲಿಂಕ್ ಆ್ಯಪ್‌ನ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ನೀತಿ ಏನನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆ, ಯಾರು ಅದನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೇರವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಮೇಲಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳು ಸಿಗದಿದ್ದರೆ, ಅದೇ ಒಂದು ಉತ್ತರ.

ThinkGO ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ?

ನೀವು ಇದನ್ನು ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲೇ ಓದುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಉತ್ತರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ, ನಮ್ಮ ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅದೇ ಮಾತುಗಳಲ್ಲಿ:

• ಸಂಗ್ರಹ: ನಿಮ್ಮ ನಮೂದುಗಳು ನಿಮ್ಮ iPhone ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು, iCloud ಆನ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ iCloud ನಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರಗಳು, ಮುಕ್ತ ಪಠ್ಯ ಮತ್ತು ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಎಂಡ್-ಟು-ಎಂಡ್ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಆಗಿವೆ.
• ಖಾತೆ: ಖಾತೆ ಇಲ್ಲ.
• ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದಿಂದ ಏನು ಹೊರಹೋಗುತ್ತದೆ: ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ವರದಿಗಳು, ಉತ್ಪನ್ನ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಬಳಕೆ ಮೂರು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಆಯ್ಕೆಗಳು, ನೀವು ಆನ್ ಮಾಡುವವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಆಫ್. ನೀವು ಬರೆಯುವುದಾಗಲೀ ರೇಟ್ ಮಾಡುವುದಾಗಲೀ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
• ಜಾಹೀರಾತುಗಳು: ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಜಾಹೀರಾತು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳಿಲ್ಲ.
• ಎಕ್ಸ್‌ಪೋರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಅಳಿಸುವಿಕೆ: ಪೂರ್ಣ ಬ್ಯಾಕಪ್, CSV ಅಥವಾ PDF, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಡೇಟಾ ಅಳಿಸುವ ಒಂದು ಕ್ರಿಯೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆಯೂ ಲಭ್ಯ.

ಹೀಗಾಗಿ ನೀವು ಆಲೋಚನಾ ದಾಖಲೆ ಬರೆಯುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಮೂಡ್ ಚೆಕ್-ಇನ್ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ನಮೂದು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಸರಳ ಭಾಷೆಯ ಸಾರಾಂಶವಿದೆ, ಮತ್ತು ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಪಠ್ಯವಿದೆ.

ನನ್ನ ನಮೂದುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನಾನು ಇನ್ನೇನು ಮಾಡಬಹುದು?

ನೀವು ಯಾವ ಆ್ಯಪ್ ಬಳಸಿದರೂ, ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಾಸ್‌ಕೋಡ್ ಅಥವಾ Face ID ಬಳಸಿ, ಮತ್ತು ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಆ್ಯಪ್ ಲಾಕ್ ಇದ್ದರೆ ಅದನ್ನೂ.
• ನೋಟಿಫಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಖಾಸಗಿಯಾಗಿಡಿ, ಆಗ ನೀವು ಬರೆದದ್ದು ನಿಮ್ಮ ಲಾಕ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಒಂದು ನಮೂದಿನ ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ತೆಗೆಯುವ ಮೊದಲು ಯೋಚಿಸಿ; ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಫೋಟೋ ಲೈಬ್ರರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬ್ಯಾಕಪ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರುತ್ತವೆ.
• ಎಕ್ಸ್‌ಪೋರ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ. PDF ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕಪ್ ಫೈಲ್, ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಉಳಿಸುತ್ತೀರೋ ಅಥವಾ ಕಳುಹಿಸುತ್ತೀರೋ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಉಚಿತ ಎಂದರೆ ಗೌಪ್ಯತೆಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ?

ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದು ಆ್ಯಪ್ ತನ್ನ ಖರ್ಚನ್ನು ಹೇಗೆ ಭರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೇಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಶುಲ್ಕ ವಿಧಿಸುವ ಆ್ಯಪ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಣ ಗಳಿಸಲು ಸ್ಪಷ್ಟ ದಾರಿಯಿದೆ; ಉಚಿತವಾಗಿದ್ದು ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಂದ ನಡೆಯುವ ಆ್ಯಪ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಮ್ಮ ಬಳಕೆದಾರರ ಬಗೆಗಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುತ್ತವೆ. ಯಾವುದೂ ತನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾನೇ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದು ಅಲ್ಲ. ಮೇಲಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಉಚಿತವಿರಲಿ ಶುಲ್ಕವಿರಲಿ ಯಾವುದೇ ಆ್ಯಪ್‌ಗೆ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಬೆಲೆಗಿಂತ ಉತ್ತರಗಳೇ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ.

ನನ್ನ ಕೆಲಸದ ಸಂಸ್ಥೆ ಅಥವಾ ವಿಮಾ ಕಂಪನಿ ಕೊಡುವ ಆ್ಯಪ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ?

ಒಂದು ಆ್ಯಪ್ ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗದಾತರು, ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆ ಅಥವಾ ವಿಮಾ ಕಂಪನಿಯ ಮೂಲಕ ಬಂದರೆ, ಅದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ, ಜೊತೆಗೆ ಇನ್ನೊಂದು: ನಾನು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತೇನೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಆ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಏನಾದರೂ ಕಾಣುತ್ತದೆಯೇ? ಒಳ್ಳೆಯ ಉತ್ತರ ಎಂದರೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ “ಇಲ್ಲ”, ಅಥವಾ ಏನನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ, ಸೀಮಿತ ಪಟ್ಟಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೀವು ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿದ್ದೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದು ಮಾತ್ರ.

ಒಂದು ಆ್ಯಪ್ ಬಗ್ಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ?

ಕಂಪನಿಯನ್ನೇ ಕೇಳಿ. ಗೌಪ್ಯತೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ, ತ್ವರಿತ ಉತ್ತರ ಒಳ್ಳೆಯ ಲಕ್ಷಣ. ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಉತ್ತರ, ಅಥವಾ ಉತ್ತರವೇ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು, ಅದೂ ನಿಮಗೆ ಏನನ್ನೋ ಹೇಳುತ್ತದೆ.