ThinkGO
मदत मिळवा
भाषा: मराठी

पेज त्या भाषेत असल्यास ते उघडते, नसल्यास त्या भाषेचे मुखपृष्ठ.

मेनू

उपक्रम

वर्तन प्रयोग: समजूत प्रत्यक्ष आयुष्यात तपासा

अद्ययावत: ५ नोव्हेंबर, २०२६

वर्तन प्रयोग एखादी समजूत फक्त कागदावर नाही, तर प्रत्यक्ष आयुष्यात तपासतो. नेमके काय घडेल असे तुम्हाला वाटते ते तुम्ही लिहिता, करून पाहता, आणि मग तुमच्या अंदाजाची प्रत्यक्षात घडलेल्याशी तुलना करता. पहिला अर्धा भाग तुम्ही आत्ता ठरवता, आणि दुसरा अर्धा प्रयोगानंतर भरता.

थोडक्यात

वेळ५ मि.
कधी उपयोगीलोकांमध्ये अवघडलेपण, पॅनिक किंवा विशिष्ट भीती आणि काळजी आणि अतिविचार
स्तरमूलभूत. मूलभूत गोष्टींवर आधारित; एक-दोन सुरुवातीच्या सरावांनंतर सोपा.
तुम्ही रेटिंग देतासमजुतीवर तुमचा किती विश्वास आहे, आधी आणि नंतर, 0 ते 100%

कसे करायचे, पायरीपायरीने

  1. समजुतीला नाव द्याउदाहरणार्थ “मी नाही म्हटले, तर लोक माझ्यावर रागावतील.” तुमचा तिच्यावर किती विश्वास आहे त्याला रेटिंग द्या.
  2. नेमका अंदाज लिहानेमके काय घडेल असे तुम्हाला वाटते, म्हणजे नंतर ते घडले की नाही हे तुम्हाला कळेल.
  3. काय, कुठे आणि कधी ते ठरवाएक ठोस कृती, आणि तिच्यासाठी एक वेळ.
  4. सुरक्षित वाटावे म्हणून करता ती एक गोष्ट सोडासुरक्षित वाटावे म्हणून तुम्ही सहसा करता अशी एखादी गोष्ट, जसे लांबलचक माफी मागणे, जी या वेळी तुम्ही टाळाल.
  5. अडथळ्यांचा विचार करून ठेवाकाय आड येऊ शकते, आणि तेव्हा तुम्ही काय कराल.
  6. नंतर, काय घडले ते लिहाअंदाज खरा ठरला का? तुम्ही काय शिकलात? समजुतीला पुन्हा रेटिंग द्या.

वर्तन प्रयोगाचे उदाहरण: नाही म्हणणे

उदाहरणवर्तन प्रयोग
समजूत
“जास्तीच्या कामाला मी नाही म्हटले, तर टीमला वाटेल मी आळशी आहे.” विश्वास 80%.
अंदाज
माझ्या मॅनेजर नाराज दिसतील आणि कोणीतरी टोमणा मारेल.
प्रयोग
गुरुवारी, लांबलचक माफी न मागता सांगणे की या आठवड्यात नवीन रिपोर्ट मला घेता येणार नाही.
काय घडले
त्या म्हणाल्या, “काही हरकत नाही,” आणि त्यांनी समीरला विचारले. कोणीही काही बोलले नाही.
मला काय समजले
मला वाटले होते त्यापेक्षा लोक स्पष्ट नकार सहज स्वीकारतात. आता विश्वास 40%.

फक्त उदाहरण. आकडे समजावण्यासाठी आहेत, नेहमीचे परिणाम म्हणून नव्हे.

टिपा आणि नेहमीच्या अडचणी

  • अंदाज तपासता येईल असा ठेवा

    “सगळे वाईट होईल” हे तपासणे कठीण आहे; “त्या नाराज दिसतील” हे तपासता येते.

  • कमी जोखमीपासून सुरुवात करा

    आधी एखादा छोटा प्रयोग निवडा.

  • कोणताही निकाल काहीतरी शिकवतो

    अंदाज खरा ठरला, तर पुढच्या वेळी ते कसे हाताळाल याची योजना करा.

ThinkGO मध्ये

वर्तन प्रयोग, एका वेळी एक प्रश्न

  • प्रत्येक स्क्रीनवर एक प्रश्न
  • प्रत्येक बदलानंतर मसुदा सेव्ह होतो
  • तुमची आधीची आणि नंतरची रेटिंग्ज, शेजारी शेजारी
  • हवे असल्यास रिमाइंडर

लवकरच App Store वर: जानेवारी २०२७

स्रोत