પ્રવૃત્તિ આયોજન: તમારા માટે મહત્ત્વની નાની બાબતોનું આયોજન કરો

એક નજરમાં

તે કેવી રીતે કરવું, પગલે પગલે

1. જીવનનો કોઈ ભાગ પસંદ કરોઆરોગ્ય, સંબંધો, કામ કે ભણતર, ઘર, મોજમજા, વિકાસ કે સમાજ.
2. એક નાની બાબત પસંદ કરોએટલી નાની કે અઘરા દિવસે પણ થઈ શકે: દસ મિનિટ ચાલવું, એક મેસેજ, એક ખાનું ગોઠવવું.
3. સમય પસંદ કરોએક દિવસ અને એક કલાક. જે પ્લાનમાં સમય નક્કી હોય તેને પાળવો સહેલો બને છે.
4. તે કેવું જશે તેનો અંદાજ લગાવોતે કેટલું અઘરું લાગશે, અને તમને કેટલો મૂડ, ઉપલબ્ધિ અને મજાની અપેક્ષા છે.
5. તે કરો, પછી કેવું ગયું તે નોંધોતમે જે ધાર્યું હતું તેને ખરેખર જે થયું તેની સાથે સરખાવો.

પ્રવૃત્તિ આયોજનનું ઉદાહરણ: થોડું ચાલવું

ટિપ્સ અને સામાન્ય અડચણો

• તમે વિચારો તેના કરતાં નાની શરૂઆત કરો

  જો બે વાર ચૂકી જાઓ, તો તેને મોટું નહીં, નાનું બનાવો.

• તમારા માટે મહત્ત્વની બાબતો પસંદ કરો

  તમને જે “કરવું જોઈએ” એવું લાગે તે નહીં.

• તફાવત પર ધ્યાન આપો

  તમે જે ધાર્યું હતું અને જે થયું તેની વચ્ચેનો તફાવત ઘણી વાર સૌથી ઉપયોગી ભાગ હોય છે.

સંબંધિત

• આગળનો અભ્યાસપ્રવૃત્તિ રેકોર્ડ
• આગળનો અભ્યાસવર્તન પ્રયોગ
• બ્લોગમાંથીઆપણે કામ કેમ ટાળીએ છીએ, અને નાની શરૂઆતની રીત
• બ્લોગમાંથીસેશન વચ્ચે સીબીટી હોમવર્ક ટકાવી રાખવાની રીતો